我现在头昏脑涨，特别是吸完烟会严重，眼皮肿

压力很大。睡觉前喝杯牛奶是有助于睡眠，头昏脑胀还需要多喝清茶，想睡觉安稳对么我还有2方建议

1.蜂蜜水加食醋，有助于睡眠

2.金针菇加鸡丝炖汤喝，睡觉香上网和下蹲时间久了好多人都会感到头晕眼前一黑，这个是有点贫血。颈动脉彩超,头颅tcd等检查,明确诊断,相应治疗.同时可以找中医大夫中药汤药调治。