病情分析： 多吃干果，像核桃，大枣，尤其大枣每天坚持吃，补血补气，美容养颜。睡眠不好吃些莲子百合粥，这些对身体都有好处。
而且比吃些保健药什么的要放心，更经济实惠了。意见建议：还可以用阿胶，核桃，大早，黑芝麻做成固元膏，坚持每天服用。
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