你的情况根据叙述不能排除骨头损伤的可能，注意制动休息抬高患肢并对症口服接骨活血舒筋止痛消炎等药物即可，一般需要三周左右休息制动，避免反复活动等。
指导意见同时需要结合临床拍片检查明确诊断并针对具体情况采取综合措施治疗即可恢复健康。祝你永远健康。
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