生菜含有膳食纤维和维生素c，但是属寒性食物，女人经期可以适量吃生菜，生菜如果用开水烫过，或者炒熟了，或者烧在汤里面都是可以吃的，适量的话，不会对身体造成影响。
在生理期时一般不能吃生冷或有刺激的食物和饮料。
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