睡眠时相延迟综合征，是生物节律推迟，可能在凌晨两三点钟才有睡意，一睡睡到下午1点。整个睡眠周期没有异常。这同多数人晚上睡眠，白天兴奋不同。
睡眠时相延迟综合征，可以通过多做室外文娱体育活动，多接受紫外线照射，会有利于纠正睡眠时相延迟综合征。
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