经常上夜班，黑眼圈很重皮肤有点

问题分析：您好，您这种情况属于作息时间调整不当引起的机体生物钟改变，由于休息不好，人体各种代谢失调。意见建议：您的这种情况最好的方法就是调整好睡眠规律，有效的安排好睡眠时间，睡眠时间必须保证在8小时以上，营造好睡眠环境，有意识的在黑暗、静音的环境中睡眠，同时调整好饮食规律的调整。