24女孩子为什么吃饭肉老长在脸上和肚子上

指导意见：你必须控制食物，达到收支平衡。第二，饭前多吃水果，直到不想吃了再吃饭。吃饭时多吃蔬菜。第三你要坚持每天排便，三天吃一次通便茶，将肠子里的油脂清理干净。

第四坚持每晚按摩肚子及腰。我是晚上看电视时，手在肚子上做顺时针运动。第五当你走路和跑步时，想着我的肚子上的肌肉在运动，并有意识的收涨肚子。

试试吧，关键是坚持。