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我每天一有空就想睡觉呀我总是睡不够该怎么办

我最近每天一有空就想睡觉，总是觉得睡不够，即使醒来了也是没有什么精神，还是感觉疲劳想睡觉。一天到晚的一点精神头都没有。总觉得睡不够还怎么办？

提问时间：2020-02-27

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

每天总是没有精神想睡觉可以考虑是由于亚健康导致的，我们现在的人生活压力比较大，每天的生活也不规律，应该及时的调整生活状态，规律的作息，不熬夜，不酗酒，多参见一些体育锻炼。

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