哺乳期不能吃什么

哺乳期注意食物种类齐全，不要偏食，数量要相应的增加，以保证能够摄入足够的营养素。粗细粮搭配，一日以4~5餐为宜，并适当调配些杂粮、燕麦、小米、赤小豆、绿豆等。

供给充足的优质蛋白质。动物性食品如鸡蛋、禽肉类、鱼类等可提供优质蛋白质，宜多食用。乳母每天摄入的蛋白质应保证有1/3以上来自动物性食品。

注意食物干净，易消化，不刺激，就可以了。