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射精肌在什么位置

最近一段时间，不知道怎么搞得做爱时老是力不从心，弄得老公不高兴，听别人说可以练射精肌，这种方法真的管用吗？真的能提高我们做爱的质量吗？他的位置在哪里那？想得到怎样的帮助:射精肌的位置？

提问时间：2020-08-26

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

射精肌是在小腹的耻骨部位向后到达肛门上方的尾骨，所以称为耻尾肌。它能托起盆腔内脏，保持阴部的软组织张力。锻炼射精肌的方法很简单，具体方法如下：
(1)排尿锻炼法。患者坐在便盆上，两腿分开排尿。
(2)波浪式锻炼法。

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