最科学的减肥是适当的节食，加上科学的锻炼。减肥是项苦差事，没有捷径的，需要很强的毅力的。腹部减肥，道理都是一样的。
建议你在适当节食的同时，每天坚持做仰卧起坐，而且一定要坚持，这样应该可以有效的减去腹部脂肪的。
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