不要用嗓过度。用嗓过胤度是指滥胤用超过本人能力范围的嗓音(用声。每人的发声能力有音高(声音频率范围、音强(声带张力、音时(发音用声的时间)三个方面，超过此范围将发生声带病变。
生活习惯不良，如烟、酒、辣椒嗜好以及唱后冷饮，对喉部器官不利。因此要尽量改变此类习惯。
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