我在高中的时候因为高考压力大，体重飙升的飞快。现在

问题分析：你好，体重的增加一般与不良的生活方式有一定的关系，想要减肥，就需要自己改变自己的生活方式，通过自己的坚持达到减肥的效果。

意见建议：建议平时注意控制饮食，一日三餐正常进食，不要随便吃零食，可以适当的吃一些水果蔬菜等食物。平时养成良好健康的体育锻炼习惯，每天按时参加体育活动，锻炼身体，通过自己的坚持，是可以减轻体重的。