指导意见：PC是英语耻骨、尾骨两词的第一个字母。PC肌是人体阴部的一组肌肉，由小腹的耻骨部位向后到达肛门上方的尾骨，所以称为耻尾肌。
PC肌锻炼也就是提肛缩阴锻炼。男子锻炼PC肌能延长性交时阴茎的勃起时间，推迟射精。
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