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便秘需要吃什么?

这两天有一点便秘,上厕所的时候拉不下来,想知道在饮食上需要吃些什么?
提问时间:2020-05-23
答医生回复
  • 韩晓
    韩晓 主治医师
    三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院 消化内科

    如果是便秘的话,可以适当的吃些香蕉,或者是芹菜之类的高纤维类的食物水果。在饮食上要注意多吃一些清淡的容易消化的食物,少吃一些辛辣的刺激性的食物。

    另外要增加适当的身体锻炼。

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