其实也不需要不吃晚餐的，你只要每天吃含有热量低，三大营养素正常的食物就可以了。指导意见这样身体每天的需要是能保证的，人也不会胖起来的，另外加上运动，消耗的卡路里就更多了的。
不过你这样的身高体重其实是正常的。
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