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经期如何合理减肥合适

经常坐着的很少走动,所以我的肚子胖了整整不止一圈,我现在刚好是生理期,经期如何合理减肥合适呢?
提问时间:2020-01-18
答医生回复
  • 王一清
    王一清 主治医师
    三甲成都市中西医结合医院 妇产科

    对于一些白领经常做的很少运动,在饮食方面也注意的不到位的话还是比较容易造成肥胖的,减肥不但在生理期需要在平常更需要加强,一定要多做运动。

    在饮食方面清淡饮食,不要吃零食,每一顿只能吃个七分饱。

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