12岁女孩学习压力大情绪烦躁、悲观、焦虑

紧张的学习有利于提高成绩，但是身体也要保护好。要达到学习提高和身体健康两者的平衡。踏踏实实的学习，你就会收获颇大，会受益非浅的。

适当的学习间隙锻炼一下身体，可提高学习的效率的。睡前喜欢的听听音乐同时随音乐活动四肢可助减压和轻松入睡。每天适当的食用牛奶、花生、核桃等含蛋白益智食品。

吃些水果补充维生素和果糖利于健康。