哪些茶降血糖效果好

降血糖效果较好的茶可以参考以下几种:

1.菊花、枸杞、西洋参、麦冬、红茶等代茶饮，适用于血糖升高，伴有腰膝酸软、口干口渴、夜尿频多等症状;

2.如黄连、竹叶、荷叶、蒲公英、绿茶等代茶饮，适用于伴有多食容易饥饿、或者口苦、口中有异味等。研究表明，上述具有清热养阴类的药物可以明显改善糖尿病引起的症状，同时还可以促进胰岛素的分泌达到降糖效果。