运动过量会有呕吐的感觉

您好，这个是正常的生理反应。没有做好准备活动，突如其来的急剧运动，心肺功能一时无法适应，导致脑部血液一时性供应不足；

运动量过大或运动时间过长，导致低血糖症的发生，均会出现头昏、心慌，恶心呕吐等症状。一旦症状出现，就地仰卧，抬高下肢，头部放低，松解衣领和腰带，在心脏区按摩，促进血液回流心脏，一般几分钟可以缓解。

运动要慢慢增加，不能一下子运动过量的。