青春期喝纯牛奶能长高吗？

身高的生长主要是骨头干骺端的生长，生长激素作用于骨头的干骺端，运动可以促进生长激素的分泌，所以运动有助于长个子。

生长激素在夜间分泌会有1个峰值，所以不熬夜也有助于生长。身高的生长其本质是骨头的生长，钙元素是骨头重要的组成部分，现在孩子们的饮食都很好，大部分孩子不缺钙，补过多的钙元素（喝过多的奶）也不会使人长的更高。

适量的喝牛奶，相当于适量的补充生长发育所需的钙元素，对身高的生长有意义，但是，喝牛奶不等于长个子。