我胆固醇高已经10几年了，断断续续的吃降脂药，最靓

病情分析： 你好，血清总胆固醇（TC）正常值：3.1～5．2毫摩／升，降低胆固醇一日三餐要规律，临睡前吃7分饱。

蛋白质、糖、脂肪食入比例适当。减少热卡大的食物摄入，如可乐、雪碧、肯德鸡。多吃蔬菜水果。另外，苦丁茶有降血脂的作用。

意见建议：少吃肥肉和荤油，减少饱和脂肪的摄入。饱和脂肪广泛存在于肉、蛋、奶类食物中，尤其以肥肉、荤油和内脏的饱和脂肪含量为最多。

饱和脂肪具有促进血液低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）生高的作用，其效力甚至超过了胆固醇本身。