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高血压晚上睡不着觉

提问时间：2020-01-24

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姜丽萍主任医师

三甲吉林市人民医院心血管内科

首先建议低盐、低脂肪饮食.一定要禁烟酒避免情绪激动.如果有高血脂必须同时治疗啊.否则降压效果不好一定要注意血压的检测根据血压的变化来调剂自己的降压药2.注意情绪的稳定大喜大悲都不行这个对血压的影响最大3.合理膳食：控制食盐摄入量要小于5克/天少吃油腻和辛辣多吃蔬菜和水果多喝水促进排毒4.注意排便通畅每天一次便秘发生会使血压突发性的增高5.适量运动锻炼身体增强身体的体质改善血管的动脉硬化有很好的作用

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