晚上睡不着，老是觉得很害怕，有时候还会觉得心跳加快

病情分析：现在的人由于生活压力大，工作紧张或是精神过度疲劳，都会引起失眠，要注意的是，很多的疾病也会导致失眠的，由于缺少睡眠而引起的健忘、视力减退、易出汗等症状。

意见建议：你好,首先养成良好的作息习惯,营造好的睡眠环境：养成按时入睡和起床的良好习惯,稳定睡眠,避免 引起大脑皮层细胞的过度疲劳,卧房内的温度适中,房内使用一些温和的色彩搭配,这样可以使心情放松,适宜睡眠，希望我的回答能对你有所帮助。