对于有啤酒肚的男士，跑步是最佳的减肥方法，但必须持之有恒才有效。经常做运动，不但可保持身材曲条，而且可令身体更健康。
最健康的减肥方法是适当的运动和节制而均衡的饮食，经过一段时间，逐步去除身体多余的脂肪，并建立一个可持之以恒的良好低脂饮食习惯。
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