我想戒掉手淫，有什么方法？

病情分析： 戒掉手淫的方法有很多，不要过多的性幻想，多做户外运动以释放冲动，寻找一些有兴趣的事情去钻研,转移对性的好奇和心理依赖，转移兴趣,多接触积极向上的健康事物.意见建议：多食一些具有补肾固精作用的食物，如，胡桃肉，栗子，甲鱼，鸽蛋，猪腰等。

都可以戒掉手淫，祝您身体健康。