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我以前晚上睡觉身体不会抖可是最近在减肥

我以前晚上睡觉身体不会抖可是最近在减肥晚上腿和胳膊不自觉抖请问怎么回事

提问时间：2020-07-04

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

正是长身体生长发育的年龄，应该保证三餐的营养摄入，多吃应季的蔬菜水果，多喝白开水，加强营养支持，白天多晒太阳，促进钙质的吸收，规律作息，不要熬夜和晚睡，加强体育锻炼，规律运动，持之以恒，既可以强身又可以健体。

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