睡眠质量差，早醒，入睡困难，睡觉前大脑浮

心理分析：长期的失眠会导致神经衰弱，出现各种躯体和心理的症状，失眠也是因为大脑皮层处于部分兴奋，出现入睡困难，早醒，影响白天的生活。

心理指导：放松心情是首位的，有的人越失眠越紧张，这就容易陷入恶性循环，所以心态要平和，睡前不进食，听听轻音乐，进行放松练习，静坐，催眠诱导都有明显的效果。