成人缺钙需要补充什么样的钙，又快吸收又能

成人缺钙补充建议使用罗盖全牌的骨化三醇，安全效果好，在代谢上不增加草酸钙性肾结石的危险。口服配合维生素AD丸更好的。

微量元素建议口服金施尔康（多维元素片）是适合所有人群服用的复合维生素和矿物质制剂，对肝肾功能不全者无任何影响。增强机体免疫力，具有防癌、抗癌、抗辐射作用。