两岁小孩的作息跟饮食时间，有经验的妈妈们请告知一下

问题分析：你好朋友，2周岁的宝宝要早睡早起，中午安排午休。可以九点钟睡觉，八点钟起床，中午睡一到两小时午觉。意见建议：饮食上如果宝宝早餐吃得晚，中午的加餐可不进行或是给宝宝一个坚果类或水果。

午睡后一杯牛奶或豆奶或水果、银耳汤等，晚餐过后两小时可以喝一杯牛奶，饮食主要是软食为主。