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喝牛奶后第二天起床很累是怎么回事呀

喝牛奶后第二天起床很累是怎么回事呀想得到怎样的帮助

提问时间：2020-05-25

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：其实晚上喝牛奶并不能让睡眠更加舒适，反而会起到反效果建议每天放松心态，多做户外运动，意见建议：保持愉快的心情还可以在每天晚上睡觉的时候用木梳或者是牛角梳，从头顶往脖子方向不停地梳头，每次一组，一组为一百下，这样还可以预防白发生长

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