三天没有便意怎么办？三天没有便意怎么办？

虑是否近期进食少，运动量少，没有吃含纤维的青菜、水果所导致的症状。首先，要进食促进消化的蔬菜、水果，可以顺时针的抚摸肚子，使肠蠕动增加，也可以用热水外敷促进肠蠕动，还可以使用艾灸的方法，排便。

如果使用这些方法不能解决问题，可以使用药物，如中药可以吃芝麻、番泻叶、火麻仁、大黄等药物。