怎么才能一个月长高5厘米，一个月坚持扒单杠能长个吗

问题分析：适当的拉单杠对长个有一定效果。身高与很多因素有关，例如遗传、运动、饮食、疾病、睡眠等，运动只是影响身高的一个方面而已意见建议：单杠或许可以促进血液循环，增加生长激素的分泌，但增高的作用因人而异，所以不可一味指望拉单杠增高。

当然还有其他对于长个比较有效的远动。比如打篮球.跳绳.摸高.牵引拉伸对长高都很有效。