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我想减肥我每天运动两个小时吃的比较清

我想减肥我每天运动两个小时吃的比较清淡没有吃辛辣等垃圾食品作息规律为什么半个月过去了体重没有减少呢是不是我香蕉吃多了啊水果我只喜欢吃香蕉每天我至少要吃3根我尝试过很多减肥方法了的都没有啊

提问时间：2020-05-01

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

问题分析：您好！根据您所说的情况，我尝试过很多减肥方法了的都没有啊,建议您从饮食与运动两方面来同时进行！平时在饮食上，建议您要控制高油，高脂，淀粉类食物的过多摄入意见建议：要多运动，运运量可以从少到多，慢慢增加！多跑步,建议一定要坚持才会有成效。

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