如何清理宿便？两天或更长时间上一次大

你好，正常情况下，人每天解一次大便，有利于宿便的排出。但是人的排便规律是可以改变的，排便的间隔时间受食物种类、性质以及人的意识的影响，可以通过这些方面进行调节。

指导意见建议您养成每天晨起解大便的时候，慢慢的会形成一种习惯。另外饮食中要注意增加新鲜蔬菜水果以及纤维素高的食物，有利于软化大便，也要多饮水，这些都可以促进大便的排出。

希望我的回答对您有所帮助，有什么问题可以继续追问，祝健康