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一米六体重190正常吗

我一米六体重190这正常吗，又应该做那些运动减肥呢一米六体重190正常吗

提问时间：2020-02-05

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

根据你身高体重是偏胖的，是需要减肥的，健康的减肥是通过适当控制饮食和适当的有氧运动配合减肥的，如晚上慢跑半个小时以上等，平时饮食多吃蔬菜，少吃碳水化合物和油腻的食物，一定要坚持才有效果的。

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