睡前吃什么水果减肥

其实只要吃东西就会增长脂肪！不过非要吃的话，就吃苹果吧！苹果营养价值很高，而且就调查研究，苹果还有抗癌的功效！菠萝、哈蜜瓜、木瓜、奇异果、香蕉、芒果、荔枝、葡萄等水果的血糖指数较高，减肥族应避免摄取太多这类水果。

西红柿：既是水果也是蔬菜,它含有大量的维生素C、维生素E却又不像其他水果那样携带很多果糖苹果：如果怕胖，苹果是不错的选择，除了丰富的纤维外，它所含的半乳糖荃酸对排毒很有帮助。