您好,根据您的描述,您的腰部和大腿脂肪发软有可能是快瘦的表现,建议您应该注意腰部和腿部的按摩,平时饮食上少吃甜食和油水大的食物,可多吃些蛋白质,早餐吃上一个鸡蛋,喝杯豆浆,中午少量吃面食,还要多运动,体重肯定能下降的。
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