你好，根据你的描述，你这是慢性牙周病，建议你及早到牙科进行牙周基础治疗，保护好牙齿。应该注意多吃维生素类的食物，可以有意识的多吃新鲜的水果、绿色的蔬菜，还应该注意选择软毛牙刷。
如果牙齿松动过度，无法保留，建议及早拔除患牙。
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