头晕，心慌，失眠，多梦

建议到医院检查，贫血可以引起这些症状，口服铁剂以乳酸亚铁、富马酸亚铁和葡萄糖酸亚铁为佳，因铁以二价铁（亚铁）的形式吸收，而以三价铁的形式起作用。

应改正偏食、挑食和厌食的坏习惯，食谱要广，适当多食含铁较多、营养丰富的食品，如：肉类、蛋类、鱼类、多种海产品，动物肝、血、红薯等粗粮，豆制品、蘑菇和黑木耳及多种新鲜果蔬。