你好，根据你的描述，肉类属于属于碱性体质，如想调理碱性体质，建议少食肉类。建议注意休息，加强营养，放松心情，保证睡眠充足，远离电子产品，多食新鲜水果蔬菜，多食碱性食物。
避免受凉，禁食生冷辛辣等刺激性食物。
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