你好，刚怀孕的时候多食富含叶酸的食物，如菠菜、牛奶、动物肝脏、土豆、水果、西红柿等。饮食上避免辛辣，生冷，不好消化的饮食。
螃蟹，甲鱼，薏米，马齿苋有促进子宫收缩的作用，避免食用，情绪不好的话你应该多出去呼吸外面的空气，散散步
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