你好，根据你的描述每次一晒太阳久了就会头晕，可能是太阳照射时间长，血管扩张，短暂性脑供血不足引起，所以不要在太阳下暴晒。
建议，生活规律，按时作息，避免情绪紧张焦虑，保持好的心态。戒烟限酒，不熬夜，加强营养，注意膳食搭配合理，做到营养均衡。
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