建议您来医院做一个具体的检查，如果是偶尔的不适，可能是着凉引起的。平时要注意保暖，晚上睡觉盖好被子，防止着凉加重不适。
洗手的时候尽量用温水，那样可以起到一定的缓解作用。如果是因为其他原因造成的，就需要来医院做具体检查才能清楚了。平时也要注意身体的锻炼。
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