在来月经时吃了火锅和麻辣烫之后，脸上长的

您好，这是由于体内脏腑功能失调，淤积了大量的湿、热、火、炎、毒，上泛体表形成的痘痘指导意见建议以温水洗脸，但每天洗脸次数不可超过3次。

定期去角质，使用适合的肌肤保养品使用含有控油、去角质、抗菌等成份功效的，充足而规律的睡眠，避免过度曝晒于阳光下，减少摄取油炸、辛辣的食物