股骨头坏死的常见锻炼方法

股骨头坏死比较常见的锻炼方法，有助于恢复坏死部位。坐位分合法：坐在椅子上，双手扶膝，双脚与肩等宽，左腿向左，右腿向右同时充分外展，内收。

每日300次，分3—4次进行。立位抬腿法：手扶固定物，身体保持竖直，抬患腿，使身体与大腿成直角，大腿与小腿成直角，动作反复。

每日300次，分34次进行。