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处理“对未来不确定的焦虑”情绪有哪些

我最近担心自己工作上的事感到焦虑:怕因说不好话，得罪领导；怕到时说漏了，忘记了现在所想说的全部内容。所以在大脑里总在想。时间:2天

提问时间：2020-05-30

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，从你描述的情况来看，你很可能是预期性焦虑，建议你要放平心态，顺其自然，主动转移一下注意力，也可以到当地正规的心理咨询门诊做做心理咨询，让心理咨询师帮你调整一下心态，可能会也是帮助

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