最近总心烦意乱老发脾气，一发火想什么东西都砸了，沾

心理分析：你好，你的这种情况考虑是与平时压力大有关系，长期压力大，不会处理情绪，积压很多负性情绪需要宣泄就会出现这种过激的行为和心理反应心理指导：建议，可以结合一些清肝去火的中药来调理，平时的时候要注意自我心理调节，有压力及时排解，规律好作息，白天规律运动，运动可以帮助疏泄负性情绪，饮食方面少吃辛辣刺激的食物