这种情况多数是频繁的手淫等不良习惯引起的前列腺充血，要保持良好的生活规律，不要熬夜，少吃刺激性食物，不要大量饮酒。
避免着凉和久坐。多参加户外运动健身，多做深蹲及提肛运动，经常吃一些壮阳的食物韭菜大葱生蚝贝类羊肉等一般就可以改善。
也可以口服前列舒通或普乐安。
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