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便秘的食疗方法有哪些呢

工作压力一般比较大，有一段时间了，发现便秘，而且是比较严重的一种，原来的时候一天怎么的也能够有一次上厕所，现在有时候两三天，甚至三四天的不上厕所，而且总感觉憋的难受，可就是上不出来，所以想了解一下便秘的食疗方法？

提问时间：2020-03-03

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

老年人便秘的原因常见于气滞便秘，阳虚便秘，脾虚，阴虚等多种疾病。通常可以服用一些当归，肉蓉和其他茶疗。多吃水果和蔬菜，粗纤维食物，适当按摩腹部。
但是也不要过度在意担心。

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